マラソンと違い、負荷もそれほどきつくなく、すぐにでも始められる お手軽な散歩は、中高年に持ってこいの運動と言えるでしょう。
ちょうど中高年の、私の母の散歩は３６５日が愛犬と一緒です。
母によると、身ひとつでひたすら歩いている中高年をよく見かけるけれど、 何が面白いのかなと思ってしまう、とよく言っています。
犬を連れて散歩になるものかと思われるかも知れないけれど、散歩を 運動ととらえれば、ワンコとの散歩は確かに効果は期待できないです。
あっちこっちに寄り道で歩調もまちまちなのだから。
でも、愛犬に「お父つぁんの言うことはおかしいよねえ。」などと 話しかける一方的会話が、母にとっては心和むひとときなのだそうです。
秋空の下、心地よい風を感じながら愛犬との散歩をエンジョイしたいと 言っていました。
母のように、愛犬とともに散歩を楽しむもよし、一人で黙々と歩き、 散歩そのものを楽しむのもよし、または、夫婦やお友達とワイワイ 散歩するのもよし。
中高年の散歩はそれぞれの楽しみ方があると思います。
本人が 楽しめれば、どんなスタイルでもいいですね。
中高年健康常識を疑う